Categoría: Artículos

Ryan Reynolds decía que tenía mucho miedo al futuro. Se levantaba por las noches empapado en sudor cuando tenía una entrevista o una grabación. Le aterraba quedarse en blanco. Quedar mal. Que su carrera se fuese a la mierda en cualquier momento. Probó medicamentos y terapias… pero la tensión ahí seguía. Seguía levantándose de la…

2 minutos. Prueba varias los próximos días. Quédate con la que te funcione mejor. 1. Te vas al baño y te echas agua fresca en la cara y la nuca. Llevas tu atención a la sensación que se genera. Y te quedas notando un rato. 2. Masajéate el cuello, la mandíbula y las sienes con…

Y un café no es desayuno. Mira. Para salir de la tensión constante hace falta mover varias piezas. A diario me gusta hablarte de mentalidades, técnicas, fronteras… para que tú puedas ir probando qué te funciona para salir del estrés. Pero eso se queda corto si no añades los siguientes ingredientes: Nutrición y ejercicio. Si…

Hace que sigas yendo detrás de la zanahoria. Una trampa que te hace ignorar las advertencias que te manda el cuerpo sobre que no puedes más, pero aun así es muy convincente. “Cuando pase X, estaré ya bien” “Cuando consiga Y, seré feliz” Una amiga está intentando sacarse una oposición mientras se desarrolla como freelance.…

Cuando vas al límite puedes temer tener que parar en algún momento. Abandonar tu carrera. Ahí las opciones se reducen a seguir hasta que el cuerpo aguante o parar y olvidarse de las metas que tienes. Viéndolo así, esas son las 2 opciones que existen. De hecho, la amenaza de parar puede hacer que te…

Ayer alguien me comentó en redes: “… no basta con quitarle la etiqueta de amenaza a algo que te asusta para que deje de asustarte.” Bueno. Si vives en tensión es porque temes algo que podría pasar. Que te echen. Que te arruines. Que te dejen en ridículo. Que pierdas reputación. Que te abandonen. Que…

Ojo con lo que dice alguno en redes sociales. Ayer vi un vídeo de un gurú diciendo que cuidado con los pensamientos. Que los pensamientos se convierten en actos. Vamos a ver… ¿Nunca has estado enfadado o enfadada y te ha venido un pensamiento en el que haces una barbaridad con alguien cercano? No me…

Esa persona que da por saco, que te saca de quicio, que no soportas… sigue ahí por algo. Claro que te gustaría librarte de él o de ella, pero es muy incómodo ponerles un límite y decirles que no. Lo cómodo es dejar que campen a sus anchas por tu territorio. Ahí no hay una…

Como escuece que se metan en nuestros asuntos, ¿eh? Te gusta hacer las cosas a tu manera. Te has echado responsabilidades a la espalda. Y los demás no saben actuar como tú sabes. Eso está muy bien. El problema es cuando necesitas controlar cada aspecto de tu vida. Tu trabajo. Tu empresa. Tu familia. Lo…

La primera vez que fui me sentí insultado. Había llegado a Nueva York y estaba perdido por la 6ª avenida buscando el edificio Chrysler. No tenía datos en el móvil así que fui a preguntar a un señor por dónde era. “No” Me dijo en plan borde. No me dijo ni dónde era, ni si…