Categoría: Artículos

Estás ahí, en la cama, haciendo scroll en redes sociales a ver si así te entra el sueño. Buscando información sobre cómo dormir mejor o quizás viendo algún vídeo relajante o de ASMR. Probablemente hayas leído de todo, igual lo has puesto en práctica unos días pero dormías igual de mal y lo has dejado.…

La serie ‘The Great’ trata sobre el ascenso de Catalina la Grande al trono de Rusia. Cuando llegó a palacio para casarse con el emperador Pedro, venía ilusionada con el matrimonio y con la nueva vida que le esperaba en San Petersburgo… pero al llegar se encuentra con un niño caprichoso en cuerpo de adulto…

Con 4 habilidades bien aprendidas vale para dejar atrás la tensión. ¿El problema? Que la intuición va por otro lado. Por ejemplo, cuando el estrés aparece con un pensamiento determinado. ¿Y si… [introducir contenido correspondiente]? Ahí, la intuición te dice que si aparece ese pensamiento es porque algo hay. Algo que no estás viendo. Algo…

Sé que la odias. A esa presión que aparece en el pecho en los momentos de mayor estrés. O en el estómago. O donde te aparezca a ti. Desearías que no estuviera y ya no sabes qué hacer para que desaparezca. Cuanto más intentas quitártela de encima, más fuerte te golpea. Es como un niño…

Henry Ford fue uno de los que más creció con el boom industrial de principios del siglo XX en Estados Unidos. Después de lanzar el Model T en 1908, un coche producido en masa orientado a la clase media del momento, reventó el mercado. En aquel momento, los trabajadores de las fábricas de Ford y…

Hay algo que no te van a contar la mayoría de coaches y psicólogos. El cambio real no ocurre durante la sesión, sino después. En sesión entiendes cosas. Ves patrones que no veías. Conectas puntos. Entrenas prácticas que te pueden ayudar. Ganas claridad. Pero el cambio real pasa cuando llevas eso a tu día a…

Todos los años alpinistas occidentales viajan a Nepal para coronar el Everest. Encajan el viaje en unos cuantos días que tienen de vacaciones y se compran el equipo que necesitan. Vuelan a Katmandú, suelen hacer noche por el Thamel, el barrio más turístico de la ciudad, donde recorren sus calles llenas de tiendas de alpinismo…

Asunto: Cállate, estoy ocupado Jack Phillips estaba hasta arriba de trabajo. Se pasaba el día en su puesto enviando los telegramas que los pasajeros del barco en el que trabajaba le mandaban. Y no eran unos pasajeros cualesquiera. Los que viajaban a bordo del Titanic pertenecían a la alta sociedad británica y americana: algunas de…

Es común volver más agotado de lo que te fuiste antes de vacaciones. Y si descansas algo, quizás las pilas vuelven a agotarse demasiado pronto. 3 cosas que puedes hacer esta Semana Santa para que empieces con buen pie a la vuelta. 1- Empezar a crear tu ritual de regulación Ponte un par de avisos…

Asunto: Poner límites sin explotar Una de mis principales mentoras dijo una vez que habíamos venido a esta vida a poner límites. Y no le faltaba razón. Aquí hemos hablado varias veces de qué hacer y cómo distinguir a ese tipo de personas que se acercan a ti, básicamente, para hacerte perder el tiempo. De…