Sí. Porque, como en Star Wars, el estrés tiene dos lados. Lado oscuro: El que ha hecho que estés leyendo mi newsletter porque estás harto o harta de esa tensión y ese agotamiento, lo suelen llamar distrés. Lado luminoso: El que te ha permitido alcanzar todas las metas y retos que has afrontado a lo…

Y de mexicanos. Y de eslovenos. Y de tombuctunenses. Cuando llega la noche y te acuestas, es como que bajas las defensas y te preparas para el sueño, pero entonces, la mente te pide hacer repaso. Vuelve a momentos del día donde considera que quedaron asuntos pendientes. Esa discusión. Ese trabajo pendiente. Ese resultado que…

Dicen que es tiempo de paz… … pero se acercan las comidas de Navidad en la que nos encontramos con la familia, con toda la familia… con toda toda la familia… incluido con ese que solo le ves en esas fechas. Y digamos que puede haber cierta tensión. Ciertos temas controvertidos que mejor ni tocar……

Porque estás haciendo una cosa y tu mente te enreda con la siguiente. No has terminado de beberte el café y ya estás pensando en el mail que tienes que enviar. Aparece esa imagen de la persona que tenía que recibirlo, o una frase mental que te mete prisa. Y entonces te agitas, quieres correr…

Durante la carrera me pillé una asignatura optativa: Ingeniería nuclear. Básicamente, iba de cómo funcionaban las centrales nucleares, y cómo era una reacción de fusión nuclear (¿o era fisión?). En una de las clases, bajamos al sótano de la facultad de Caminos. Un espacio algo siniestro, lleno de laboratorios y en el que el aire…

Vamos al grano. Los 3 pasos que puedes hacer para salir del estrés. Las tres R: 1- Reconocer Ver en tu día a día qué está disparando esa tensión. Lo que activa todo el mecanismo de alerta. ¿Una persona? ¿Un pensamiento? ¿Algo que te dices? ¿Una exigencia? ¿Cómo te hablas ante una determinada situación? 2-…

Fue de lo más frustrante. Terminar una terapia de años de psicoanálisis. Analizando sueños… Hablando de mi infancia… Dando poder al primer pensamiento que me venía cuando el terapeuta me hacía una pregunta… Y que a los dos meses de “recibir el alta”, apareciera una nueva preocupación y ¡boom! Otra vez tensión constante, diálogos internos…

Annie Wilkes. Así se llamaba. Era su fan número 1. Se había leído todas las novelas de la saga Misery del escritor Paul Sheldon. Lo adoraba. Lo adoraba tanto que, cuando el pobre escritor tiene un accidente cerca de la casa de Annie Wilkes, ella lo encuentra y “lo auxilia”. A partir de ahí empieza…

Era complicado. Llegar a casa después de un día de trabajo agotador, rutinario, donde cada cosa que hacía me parecía la misma que la anterior… con un jefe que quería todo para ayer, aunque el resto de la empresa pasaba del trabajo… Sentarme delante de un documento de Word en formato de plantilla de texto…

¿Te suenan los speakeasies? Si te dabas un paseo por el Nueva York de los años 20 y te acercabas a según qué negocio, los podías conocer. De puertas para afuera, tú lo veías y era una lavandería. Con todas sus máquinas funcionando y limpiando ropa… pero si te daba por entrar y te fijabas…