No me voy a cansar de insistir. Ojo con las redes. Ayer me pasaron un vídeo con 40 mil likes y cientos de miles de visualizaciones en el que se propone apretar un hielo con la mano para reducir el estrés en momentos de agitación máxima. Y hablaban de que así se regulaba el nervio…

Es muy difícil que te toque la lotería. Pero más difícil es tener una familia en la que no haya ningún miembro que no dé por saco de una forma u otra. Ayer vino a casa mi hermano y su novia, con quien se va a casar dentro de unos meses. Estaban hablando de las…

Esta noche tardé en dormirme. Apareció, de madrugada, una tensión acompañada de pensamientos sobre el futuro (cómo no). La incertidumbre metiéndose en mi cama. ¿Y sabes lo que hice? Pues nada, dejé que me acompañara. Acepté que mi sistema necesitaba digerir esa tensión emocional y que mi mente campara a sus anchas. Ojo. Dejar que…

¿Has visto Ejecutivo Agresivo? En esa película Jack Nicholson interpreta a un terapeuta que apoya a personas con “problemas” de ira, de una forma poco convencional. En un momento dado, le dice a su cliente, interpretado por Adam Sandler: “En el mundo hay dos tipos de personas con ira: los explosivos y los implosivos. Los…

Fui a un colegio católico. Durante 12 años estuve atendiendo religiosa-mente a misa todos los domingos, a la reflexión y oración de la mañana en clase y a las catequesis que se hacían para profundizar en la Biblia. Y lo que aprendí de todo eso fue que, si me portaba mal, iría al infierno. Ese…

Mira, hay momentos en los que poco más puedes hacer. Por ejemplo. Está ya oscuro. Vas de camino a casa y hay un tráfico tremendo. Ha sido un día demasiado intenso desde el primer momento. Has recibido muchas llamadas, reuniones, tuviste una bronca gorda con tu equipo, ni siquiera has tenido un momento para un…

Están entre nosotros. Tienen nuestra apariencia. Incluso se reflejan en los espejos… Pero lo peor de todo es que les encanta tu energía. En cuanto les des un minuto de tu tiempo, ya has caído en su trampa. Y ahí ya es tarde para atravesarles con una estaca de madera. A partir de hoy espero…

Así llaman al estrés. El asesino silencioso… Si es sostenido en el tiempo, crónico, intenso, más allá del malestar generado, tiene 3 efectos que puede tener sin que te des cuenta: 1. Daño cardiovascular grave Hipertensión, infarto o accidente cerebrovascular. 2. Deterioro mental profundo Depresión, agotamiento extremo y pérdida de memoria. 3. Desgaste general del…

Mira, no me gusta. De hecho, las veces que lo he cogido desde que tuve el permiso se cuentan con una mano. Me refiero al coche. Ni siquiera me fijé en el tipo de coche que conducía en las clases, no podía darme más igual. No he visto nunca la Fórmula 1 y los anuncios…

Netflix y derivados. Palomitas y picoteo. Tabaco. Marihuana. Porno y masturbación. Azúcar. Chocolate. Alcohol y otras drogas. Consumo de redes sociales. Y un largo etcétera. A ver, quitando las drogas, tampoco pasa nada por darse un caprichito de vez en cuando. No voy a ponerme modo inquisidor. Yo soy el primero que se compra palomitas…