¿Has visto Ejecutivo Agresivo? En esa película Jack Nicholson interpreta a un terapeuta que apoya a personas con “problemas” de ira, de una forma poco convencional. En un momento dado, le dice a su cliente, interpretado por Adam Sandler: “En el mundo hay dos tipos de personas con ira: los explosivos y los implosivos. Los…

Fui a un colegio católico. Durante 12 años estuve atendiendo religiosa-mente a misa todos los domingos, a la reflexión y oración de la mañana en clase y a las catequesis que se hacían para profundizar en la Biblia. Y lo que aprendí de todo eso fue que, si me portaba mal, iría al infierno. Ese…

Mira, hay momentos en los que poco más puedes hacer. Por ejemplo. Está ya oscuro. Vas de camino a casa y hay un tráfico tremendo. Ha sido un día demasiado intenso desde el primer momento. Has recibido muchas llamadas, reuniones, tuviste una bronca gorda con tu equipo, ni siquiera has tenido un momento para un…

Están entre nosotros. Tienen nuestra apariencia. Incluso se reflejan en los espejos… Pero lo peor de todo es que les encanta tu energía. En cuanto les des un minuto de tu tiempo, ya has caído en su trampa. Y ahí ya es tarde para atravesarles con una estaca de madera. A partir de hoy espero…

Así llaman al estrés. El asesino silencioso… Si es sostenido en el tiempo, crónico, intenso, más allá del malestar generado, tiene 3 efectos que puede tener sin que te des cuenta: 1. Daño cardiovascular grave Hipertensión, infarto o accidente cerebrovascular. 2. Deterioro mental profundo Depresión, agotamiento extremo y pérdida de memoria. 3. Desgaste general del…

Mira, no me gusta. De hecho, las veces que lo he cogido desde que tuve el permiso se cuentan con una mano. Me refiero al coche. Ni siquiera me fijé en el tipo de coche que conducía en las clases, no podía darme más igual. No he visto nunca la Fórmula 1 y los anuncios…

Netflix y derivados. Palomitas y picoteo. Tabaco. Marihuana. Porno y masturbación. Azúcar. Chocolate. Alcohol y otras drogas. Consumo de redes sociales. Y un largo etcétera. A ver, quitando las drogas, tampoco pasa nada por darse un caprichito de vez en cuando. No voy a ponerme modo inquisidor. Yo soy el primero que se compra palomitas…

De 1983. En el momento del estreno de la película El Día Después, todavía existía la Unión Soviética y en Estados Unidos mandaba Ronald Reagan con su lema: “Let’s Make America Great Again”. La película está ambientada en la Kansas de los 80. Un tranquilo día de septiembre, los habitantes de la ciudad y los…

Igual a veces te lo preguntas. ¿Cómo he llegado a esto? A sentirme así… ¿Por qué yo estoy así y ese imbécil de la oficina que apenas sabe leer, parece que está tan contento? Es frustrante, lo sé. Y empezar por ahí, al final, lleva a fustigarte y maltratarte. Quizás ahora puedes reconocer como lo…

Lo primero de todo. Lo que te recomiendo que hagas antes de nada, si quieres dejar de sentirte quemado a diario no es una técnica, ni una meditación especial. Es que cultives e integres las siguientes mentalidades. Que abras tu mente a nuevos enfoques para que cuando pongas en práctica lo que a ti te…