Ya lo sé. Sé que habrás leído mucha información sobre la respiración y sus beneficios. O “las 20 formas de respirar bien para relajarte” O “los tropecientos tipos de respiración que hay”. Ok. Está muy bien, y seguro que practicar buena parte de eso a diario te puede dar beneficios, pero a mí me gusta…

¿Qué es? . . . . . . . . . El estrés. Exacto. Especialmente el estrés generado por no poner esa frontera cuando toca. Al no hacerlo, la gente entra y sale de tu territorio a sus anchas. Y el estrés no sale, se queda. Y no se va a ir con el tiempo.…

Cuando uno siente que está al borde del abismo, es fácil agarrarse a lo primero que surja. Y más si no se tiene ni idea del tema. A mí me pasó. Te pongo mi ejemplo en otra área distinta, pero ligada al desarrollo personal. En 2021 empecé con una entrenadora física que trabajaba en el…

Imagina que te quedas en blanco delante de 100 personas. En medio de una exposición importante. Llevabas semanas preparando esta presentación sobre tu proyecto junto a todo tu equipo y, en el momento culmen, cuando vas a intervenir tú, se te va completamente el hilo. Te lo sabías de pe a pa, pero las miradas…

Le había dejado sin amigos. Sin parejas. Sin paz. O eso decía él. El viernes, en sesión con un cliente, me comentaba que había un pensamiento que llevaba años estresándolo, hasta tal punto que, por su culpa, había renunciado a muchas relaciones y había perdido un bienestar como nunca antes. Yo soy partidario de creer…

Mi hermano enfermo. Su novia enferma. A mi madre le empezaba a doler la garganta. Y yo les había visto hace nada. Empecé a cagarme en todo. Tengo que grabar cinco anuncios en los próximos días, prepararlo todo y, como lo tenga que retrasar porque yo también caiga, pfff… Esa fue mi primera reacción. Acompañada…

Es un clásico. Irse de vacaciones y volver igual de cansado. ¿Por qué pasa esto? Porque, aunque estés tumbado en la arena de una playa paradisíaca, a la sombra de las palmeras y solo escuchando a las olas yendo y viniendo, si tu mente está en el trabajo, en lo que te dijo otra persona…

¿Quién querría ser más productivo que un megaestado comunista que aspiraba a dominar el mundo? La URSS necesitaba producir más armas, más barcos, más tornillos, más tecnología, más humanos productivos, más todo… para ganar a Estados Unidos y al resto del “mundo libre”. Si cometían un error, podrían perder la carrera. Y no solo eso.…

De todas las piezas del juego que se necesitan para salir del estrés, hay una que es especialmente puñetera. Marcar límites. Decir hasta aquí. Esto sí y esto no. Sobre todo: esto no. ¿Qué le pasa al no que cuesta tanto a veces? Tiene esa connotación negativa que lleva arrastrando desde siempre… Porque es de…

Asunto: ¿Todo el día en Matrix? El problema es que a la Matrix no se le puede ganar en la propia Matrix. Si el plan de Morfeo para chingar a las máquinas hubiera sido conectarse a la Matrix con Neo y compañía y liarse a tiros con el Sr. Smith, lo llevaban claro. Podrían conseguir…