NOTA: Empieza esta secuencia por el artículo Paz Productiva. Y, por último, mi favorita. A ver. Una vez que has creado tus propios rituales de regulación y eres capaz de equilibrarte en cuestión de minutos cuando aparece el estrés, ya no necesitas entender todo lo que te pasa por la cabeza, has desarrollado la habilidad…

Piensa en esa persona que se pasa en rebeldía toda la adolescencia… discute con sus padres, no les hace ni caso… Pero cumple 18, se relaja un poco más y cede a la presión familiar de hacer una carrera. No le gusta demasiado lo que va a estudiar, pero le han conseguido inculcar el miedo…

Alguna vez te he hablado de Hofstede. Un psicólogo social holandés que creó un modelo para definir el comportamiento de cada cultura en diferentes ámbitos. Sea cual sea tu nacionalidad, lo que te voy a contar te servirá, aunque usaré a mi país como ejemplo para que veas por dónde voy. Según las Seis Dimensiones…

En mi anterior entrada te presentaba a la paz instantánea. La paz que todo el mundo quiere. Pero hay una mucho menos conocida, pero que está íntimamente relacionada con la anterior: La paz práctica. Cuando una persona desea desesperadamente tener paz ya, busca algo que le alivie inmediatamente. En esa búsqueda de alivio, uno puede…

La hija más ambiciosa de la paz productiva. La paz instantánea. Cuando uno está en plena crisis de estrés, que no sabe ya qué hacer para calmar a la mente y poder liberarse de esa presión insoportable, exige paz ya, ahora y de una vez. Este tipo de paz es el que las grandes farmacéuticas…

Ese es mi objetivo. Tu paz productiva. Es decir, que vivas en tu día a día desde la calma, no desde el estrés, sin tener que renunciar a tu éxito profesional. Que no llegues a casa después de un duro día de trabajo sin más ganas que tirarte en el sofá o encerrarte en la…

Es un clásico en la cultura del burnout. A ver quién aguanta más. Quién es más fuerte. Quién es el mejor. La idea de que hay que cargar con todo y aguantar sin quemarse para prosperar. Como si esto fuese el coliseo romano… o la carrera de Rebelde Sin Causa, en la que los dos…

Es tentador. Irse de un trabajo problemático, estresante, agotador y con un entorno tóxico. Sí, es tentador y puedes tener suerte y encontrar un empleo en el que la gente sea tan maravillosa que estés mucho mejor. Pero ojo, el primer trabajo también estaba hecho de hábitos y patrones que tú habías aprendido y esos…

Aparece un pensamiento. Un conjunto de imágenes y sonidos que forman una escena mental. En esa escena ves a un personaje muy parecido a ti discutiendo con otros personajes de la escena, cometiendo un crimen, en la azotea de un rascacielos al borde del vacío o en una situación que te aterraría vivir. Entonces te…

Un día me invitaron a una fiesta. No hacía demasiado tiempo que había llegado a México y mi entorno social era limitado. Poco después de llegar a lo que se supone que era un encuentro para que varios que habíamos llegado nuevos al país socializáramos, ocurrió algo: Uno de los anfitriones me señaló y sacó…