“No pensarás irte ahora que te hemos subido el sueldo, ¿no?” Esa frase la escuchó una clienta de su jefa hace nada. Mi clienta se agobió más de lo que ya estaba. Estar en ese puesto de responsabilidad pesaba más, sentía que si recibía una oferta mejor y se iba, estaba faltando a su compromiso…

Hace años, me pasaba el día dándole vueltas a mis preocupaciones. Vivía en una lucha interna por intentar controlar lo que pensaba… no vaya a ser que aquello que temía ocurriera. Todo eso hacía que me pasara el día con mucho estrés… Y la noche también. Llegaba hasta la madrugada en ese diálogo interno interminable…

Abrir la bandeja de entrada puede ser un infierno. 50.000 mails sin leer. Cada uno con su asunto, pero todos parecen igual de urgentes. Esperando una respuesta YA. Quizás creías que esos mails te exigían esa respuesta inmediata, que tenías que contestarlo todo para ayer y, de no hacerlo, habría consecuencias para ti. Y el…

Esto fue algo que a mí me jodió por dentro. Me encantaba racionalizarlo todo. Analizar las cosas. Las que me preocupaban. Creía que así daría con las mejores soluciones para mi vida o el problema que se presentase. Pensaba que estaría mejor preparado. Pero por alguna razón, darle vueltas, tantas vueltas a las cosas, no…

No ha habido manera. Hoy no he pegado ojo. Me recordó a mis épocas de mayor estrés hace años. Cuando noche tras noche dormía fatal o directamente no dormía. Incluso en vacaciones ni el sonido de las olas del mar lograba relajarme. Era tan frustrante… ¿Y qué hice esta noche? Nada. Aceptar que era una…

En la película “La Sustancia”, Elisabeth Sparkle (Demi Moore) lo tenía todo. Hasta una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood. Llevaba décadas dirigiendo un popular programa de televisión en el que enseñaba gimnasia a miles de espectadores. Todo iba bien hasta que algo la rompió por dentro. Escuchó a su jefe decir…

Si algo caracteriza a Bruce Banner es que vive en tensión constante. Ante cualquier estímulo saltaba. Descontroladamente. Pero algo tuvo que hacer para convertirse en el Hulk amable con cara de Mark Ruffalo que acompaña a los Vengadores. A ver si te suena. Cuando sentía esa presión fuerte en el pecho que le era insoportable,…

Empieza el día. Ya te están esperando cincuenta mil mails en tu bandeja de entrada desde las 9 de la mañana. Siguen con una reunión. Y otra. Y otra. Pasando por alguien del equipo o un cliente que, por decirlo suave, es complicado. Llevas varios cafés y el cuerpo tenso toda la mañana. Llega la…

Cuesta entenderlo. Y mucho. ¿En qué estaban pensando los de recursos humanos cuando contrataron a este tío? ¿Cómo alguien así tiene el puesto que tiene? ¿En qué momento me asocié con un sinvergüenza de este calibre? Probablemente, en el trabajo es donde pases la mayor parte del tiempo. Y en ese ambiente puede haber de…

Muchas veces te he hablado de lo importante de ser cabezota para salir del estrés. Si algo no te funciona de verdad, no te canses de buscar lo que sí vaya contigo. Y si eso nuevo te empieza a funcionar, no te canses de persistir con ello. Bien. Pues hoy vamos con el segundo ingrediente.…