Ayer alguien me comentó en redes:
“… no basta con quitarle la etiqueta de amenaza a algo que te asusta para que deje de asustarte.”
Bueno.
Si vives en tensión es porque temes algo que podría pasar.
Que te echen.
Que te arruines.
Que te dejen en ridículo.
Que pierdas reputación.
Que te abandonen.
Que ese pensamiento que te perturba se cumpla en el futuro o diga algo real de ti.
Lo que sea que temas de esa situación.
Si te genera tensión es porque tu cerebro lo está etiquetando como amenaza. Y te empujas para evitar esa amenaza. Le das vueltas a las cosas. Te aceleras en el trabajo. No dices lo que piensas…
Pero fíjate: eso que temes nunca está pasando, realmente es algo que crees que podría pasar.
Aprender a soltar esa etiqueta de amenaza es lo que más me ayudó a salir del estrés.
No es de un día para otro.
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Buen finde,
Manuel Umbert.