Ayer.
En las “noticias” de Antena 3 decían que la gente entre el 24 de diciembre y el 6 de enero tiene el síndrome del Grinch y el síndrome de nosequé.
El primero se supone que lo tienes si sientes algo de rechazo durante estas fechas por el estrés económico, por si aparecen recuerdos dolorosos o por las conversaciones incómodas que pueda haber con tu familia.
El otro síndrome está relacionado con la alegría que se puede sentir en Navidad por los reencuentros.
Es decir, si sientes alguna de las dos cosas estas Navidades, según el psicólogo que salía en las noticias, mundialmente famoso en su casa, tienes un síndrome.
SÍNDROME
Vaya palabro.
Y esto, que parece una exageración, puede perjudicarte.
En todo lo relacionado con el estrés, una parte de la psicología parece que tiene una fábrica de crear nombres aterradores sobre el estrés.
Y cada año salen nuevos modelos.
Entonces, si consideras o te han dicho que tienes algún tipo de trastorno o síndrome relacionado con el estrés, en lugar de considerarlo como una etiqueta parte de tu identidad, te recomiendo que sueltes la identificación con esa etiqueta.
¿Cómo?
Deja de decirte soy TOC, TAC o TUC.
Y entiende eso como un proceso que puedes transformar en paz con las herramientas adecuadas.
Identificarte con ello hace que te creas que eres esa etiqueta. Y eso hace más difícil la transformación.
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Feliz noche,
Manuel Umbert.