Fue de lo más frustrante.
Terminar una terapia de años de psicoanálisis.
Analizando sueños…
Hablando de mi infancia…
Dando poder al primer pensamiento que me venía cuando el terapeuta me hacía una pregunta…
Y que a los dos meses de “recibir el alta”, apareciera una nueva preocupación y ¡boom! Otra vez tensión constante, diálogos internos interminables, creer que tenía que resignarme a vivir así, seguir buscando metas que no eran mías para complacer…
Tenía 25 años y ya había vivido en mi propia piel dos fracasos terapeúticos.
¿Te ha pasado?
Sí, entiendo tu desconfianza hacia mí o hacia cualquiera que ofrece cambios personales si, como yo, lo has experimentado.
¿Pero qué falló de esas terapias más clasiconas?
Que, en esos 3 años, yendo una vez por semana durante una hora, no hubo ni un solo minuto dedicado a que yo desarrollara habilidades para gestionar mi estrés.
Para aprender a regularme.
Por eso no funcionó.
Son los Rituales de Regulación que puedas practicar a diario para soltar tensiones, preocupaciones y manipulaciones externas, lo que te hará salir del estrés.
Y tener paz, por fin.
Poder ir a tu trabajo sin ser una olla a presión. Y disfrutarlo, sentirte bien en tu día a día o mandar a la mierda a tu jefe.
Eso se puede hacer cuando uno apuesta por su paz (y tiene las herramientas adecuadas, claro).
Y si apuestas por ella de verdad, puedes suscribirte gratis a mi newsletter. Aquí debajo la tienes.
Por tu paz productiva,
Manuel Umbert.