Mira.
Si te pregunto qué te estresa, igual me dices que tu estrés viene de tus pensamientos, de tu jefe, de algún compañero de trabajo, de las noticias, de cosas que temes que pasen en el futuro, de las críticas de tu familia, de la pila de trabajo que tienes que hacer…
De lo que sea.
Pero ¿qué tienen en común esas cosas?
Y, ¿por qué esas mismas cosas que pueden estar en la vida de todas las personas en mayor o menor medida no estresan a todos por igual?
Porque crees que eso que te estresa es una amenaza.
A tu salud, a tu reputación, a tu familia, a tu estatus, a tu cuenta de banco, a tu carrera… a ti, en definitiva.
Ir soltando la etiqueta de amenaza, hace que la mente no se ponga en guardia ante lo que no era una amenaza real, el estrés baja y tu paz emerge. Desde ahí es más fácil afrontar cualquier reto.
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Por tu paz,
Manuel Umbert.