Hoy nieva en Madrid.
Y una parte de mí ha dicho: “Ojalá hoy esté cerrado el gimnasio, así me quedo calentito en casa”
Otra ha dicho: “Nieve o hiele, tú hoy mueves el culo hasta el gimnasio”
¿Con cuál me quedo?
Todavía no sé cuál de las 2 partes “ganará”, son las 10:49 de la mañana y en principio voy a las 12, pero lo importante es no excluir a ninguna de las dos.
La que busca el calorcito en la comodidad de lo conocido.
Y la que es más culo inquieto y necesita salir a la zona mágica. A la zona donde se consiguen cambios reales.
Pero… ¿este hombre qué me está contando?
A lo que voy es que si quieres salir del estrés necesitas a estas dos partes.
Es necesario salir a la zona mágica a atravesar emociones incómodas, probar cosas nuevas, decir que no, priorizarte más, etc.
Pero no quedarte ahí permanentemente, sino que, por cada avance que consigues o paso que intentas dar, vuelves al calor cómodo del sofá y la mantita a celebrar y recargar energía.
Así es como se construye un camino de cambio a largo plazo.
Conmigo puedes crear rutinas que integren las dos caras de ese cambio. En mi newsletter gratuita te cuento más.
Por tu paz,
Manuel Umbert.