Sé que lo estabas deseando, asique vamos con ello:
1- Di que sí
Ni se te ocurra poner límites en el trabajo ni con tu familia.
Prohibido decir que no.
Acepta todo el trabajo extra que puedas y apúntate a todos los planes que te ofrezcan, no vaya a ser que te despidan o te dejen solo.
2- Evita (de evitar, no de Perón)
El estrés es una sensación de tensión que necesita ser rechazada a toda costa para multiplicarla.
Haz lo siguiente: usa tus ratos libres para buscar información sobre el estrés (vuélvete un experto del tema), arrasa con la nevera cada vez que sientas tensión, dite frases positivas por dentro para buscar alivio, dale vueltas a tus preocupaciones hasta que no te quede una gota de energía (por favor, esto último es vital si queremos llevar a tu estrés a límites que no creías que se podían alcanzar) y oye, ¿un copazo de vez en cuando para calmarte… por qué no?
3- No te suscribas a mi newsletter
Lo siento, me gusta escribir a diario sobre qué hacer para salir del estrés, soy una mala influencia si buscas lo contrario.
Asique eso, si quieres aprender a estresarte, por favor, no te suscribas gratis a continuación.
Manuel Umbert.