No me voy a cansar de insistir.
Ojo con las redes.
Ayer me pasaron un vídeo con 40 mil likes y cientos de miles de visualizaciones en el que se propone apretar un hielo con la mano para reducir el estrés en momentos de agitación máxima.
Y hablaban de que así se regulaba el nervio vago… y usaban un vocabulario muy técnico… convincente…
No me interpretes mal, sé que a ti te parecería una bobada, pero ese tipo de vídeos están diseñados para ser encontrados cuando alguien busca aliviar el estrés intenso.
Sí, en esos momentos más desafiantes.
Cuando uno quiere una solución rápida que le calme cuanto antes.
Ahí, hasta la persona más inteligente y despierta del mundo puede picar en ese tipo de soluciones inservibles.
Activar el nervio vago es fundamental para regular el estrés, ya lo has leído en algunos de mis mails, pero cosas así… en fin.
Como te digo siempre, la clave es encontrar una práctica sencilla pero potente, adaptada a ti y practicarla con constancia.
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Por tu paz práctica,
Manuel Umbert.